Заперечення. Злість. Торг. Депресія. Прийняття.

Ці стадії горювання для багатьох стали мемом. Але крім приводів для жартів, вони дають нам можливість більше розуміти себе і близьких, коли ми переживаємо неприємну ситуацію.
Та чи ними єдиними? Насправді, втрата викликає у нас куди більше реакцій, які ми навіть не усвідомлюємо. І хоча психологи вивели їх у такий красивий графік, ці почуття і відчуття змішуються, зміщуються, сплутуються і чіпляються одне за одне. Важливо – не застрягнути на одному з них.

Тому так потрібно дослухатися до себе, розуміти свої емоції, називати і проживати їх. Можливо, довше, ніж хотілося б. Але не витісняючи і не поглиблюючи цим проблему. Дозвольте собі горювати. Дозвольте горювати тим, кого любите. Не переводьте тему, не втішайте думкою “та таких іще буде!..”, не знецінюйте. Тільки “провідчувавши” усі ці етапи, можна прийняти втрату. Прийняти і жити далі. А якщо не вдається – заручитися підтримкою психолога.

 

Які стадії горювання ви спостерігали у своєму досвіді? Чи ви не аналізували свої відчуття?

 

Щиро ваш, Микола Кідер

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *