Це лячне слово «стрес»

Стрес – це мало не найпопулярніше слово, яким користуються непсихологи, «поруч-з-психологією-стоявші» люди. Цим терміном намагаються пояснити усе на світі, частіше усього – поганий настрій і низьку працездатність. Не буду кривити душею, сам часто користуюсь даним терміном не по призначенню і саме тому  маю бажання написати цю статтю. Докладно розібрати по молекулам вищезазначений психічний стан, так щоб стало зрозуміло усім і більше помилок не виникало.

Continue Reading

Синдром хронічної втоми (СХВ) (частина 2)

Для того, щоб почати переживати емоції і почуття, для початку їх треба усвідомити. Вони проявляються у вигляді мікро імпульсів (відчуттів) у різних ділянках тіла. Наприклад, страх люди відчувають в животі, а сексуальне збудження не в носі або під лопатками, а в районі паху. Кожна ділянка (частина) тіла є свого роду «будинком» для одних або інших емоцій. Один з найбільш важливих навиків, який веде до внутрішнього спокою, балансу як психічного, так і соматичного (тілесного) – це самосвідомість. Усвідомлення – це розуміння того, що відбувається з людиною в даний конкретний проміжок часу «Тут і Зараз».

Continue Reading

Синдром хронічної втоми

Сьогодні мені хочеться поговорити з вами про такий феномен сучасності, як синдром хронічної втоми (СХВ). Термін, я думаю, багатьом не новий і якщо недовго пошукати, знайдеться ціла маса інформації про даний недуг. Я хочу на прикладі моїх клієнтів показати, як синдром хронічної втоми переживається (протікає), а також, що варто і чого не варто робити, якщо вам здається, що і ви потрапили під владу хронічної (постійної) втоми або занепаду сил. Одразу уточню: моїми клієнтами (про яких йтиметься у цій статті) були студенти, молоді люди віком до 21 року. Але це не означає, що форма роботи з більш дорослими людьми буде відрізнятися. В даному питанні ні вік, ні стать особливої ​​різниці не мають.

Continue Reading

Психотерапія. Йти чи не йти?

Час від часу у своїй діяльності стикаюся з проблемою в сучасному суспільстві, яку можна сформулювати приблизно так: «Сталася в житті якась фігня (ситуація, простіше кажучи). У зв’язку з цим є психічне напруження (напряг, депресія, «мені плохо», тощо). Вийти з ситуації, що склалася, самостійно не можу. Психотерапія?… Звернутися, звісно можна, але я не маю наміру». В цілому я, звичайно, розумію причину таких заяв. Починаючи від простого, що: «Моє життя (психіка) – не вища математика, сам розберуся!» І закінчуючи: «А що він (психолог) мені такого-едакого скаже?»

Continue Reading