Перфекціонізм

Кожною людиною керують більш чи менш складні мотиви. Хтось працює в поті чола, щоб завжди була буханка хліба і цим прогодувати свою родину. Хтось ночами не спить – пише роман, який, можливо, стане переворотом в літературі. А хтось – їсть, щоб жити, а живе, щоб їсти. У кожного свій шлях і ніхто не в праві осуджувати інших за їх свідомий або не дуже вибір.

Одним із варіантів свого існування-життя, чи точніше, мотивом, є прагнення до досконалості. У одних це проявляється в перечитуванні-переписуванні свого твору, пісні, віршу до дірок, щоб він був «ідеальним». Інші не можуть зрозуміти, коли треба зупинитися у доведенні до ідеалу свого тіла, а треті хочуть бути ідеальними всюди.

Continue Reading

Чому потрібно бити яйця?

Відгреміли удари пасхальними крашанками і писанками, люди полегшено зітхнули, послаблюючи пояси на дві, а то і три поділки, а на дворі зеленіє городина. Словом, світлий празник Великдень, Пасха, пройшов успішно.

Є одна річ, яка дивувала мене, коли я був маленьким хлопчиком: чому ці красиві писанки, смачні паски і сирні бабки можна робити лише на Великдень? Кутя готується на Різдво, а Олів’є (салат руський) на Новий Рік?

Ну, так заведено. Традиції, скажете ви. І будете праві.

Continue Reading

Мене так виховували, і я так буду

Я не одразу почав працювати психологом-консультантом. Після університету життя вирішило мене, так би мовити, «мокнУти» в реальність – знаєте, як печиво мокаємо в каву. Я пропрацював рік в центрі соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді (ЦСССДМ). Це був такий підрозділ міської ради. І там я мав можливість надивитися на різне: пияки і наркомани; малозабезпечені родини і багатодітні (не коли дітей 3, а коли їх…12); ліквідатори ЧАЕС і родини, у яких є діти з вадами розвитку або з інвалідностями.

Працюючи, я спіймав себе на думці, що, справді, життя може бути дуже складним через об’єктивні причини. Але в більшості проблеми людина створює собі сама.

Як ви, читач, вважаєте: яке можна дати виховання 12-м власним дітям? Усім вистачить уваги і батьківського тепла? Усі діти точно будуть знати, що тато і мама їх люблять?

Шановні батьки, якщо ви це читаєте, дана стаття для вас. Continue Reading

механізми психологічного захисту

Механізми психологічного захисту

Скільки разів ви обіцяли собі почати займатись спортом, раніше лягати спати, раніше прокидатись, більше читати, нарешті вивчити ту кляту англійську або таки наважитись на розлучення?

І самі собі дивуєтесь: ніби ж доросла, свідома, розумна людина, а керувати своєю поведінкою не завжди вдається. І от, розуміючи всі привілегії від, наприклад, знання іноземної мови, ви знову ловите себе за переглядом дивних відосіків на Youtube.

Continue Reading

Для чого нам “погані” емоції?

Кожен, хто хоча б раз був на консультації у психолога, чув від нього запитання: «Що ви зараз відчуваєте?». «Нічого», – швиденько відповідає більшість клієнтів і думають, що питання вичерпано. Як би не так 🙂

Я і, впевнена,  мої колеги, не здаємось на цьому і як мантру повторюємо, що нічого не відчувають лише мертві. Якщо ви тут і говорите зі мною, отже, ви живі. А якщо живі – то 100% щось відчуваєте. Такий нехитрий висновок 🙂 Цим питанням ми задовбуємо всіх і кожного, доки не дійдемо якогось консенсусу. Розуміється, що це в контексті роботи, а  не просто між іншим.

Continue Reading

Узагальнення

Чи звертали ви увагу, як часто у нашому щоденному вжитку ми використовуємо слова-фрази типу: «та всі то знають…», «всі здорові люди вважають, що…» чи «та це ж очевидно, що…»?

Це так звані узагальнення. А що буде, як я вам скажу, що узагальненнями користуються виключно невпевнені в собі люди, які намагаються приховати хиткість своєї позиції «силою спільної думки»? Як то кажуть, гуртом і батька легше бити, так? Значить, якщо я буду говорити щось від імені «усіх» – мої слова стануть більш авторитетними… Тільки так, нажаль, не відбувається.

Continue Reading

Як зрозуміти, що я відчуваю?

Хто не знає що таке кохання? Чи любов? Чи дружба?

А якщо я дам вам завдання: спробуйте пояснити, що ж таке любов і кохання? Скоріше за все я одразу отримаю відповідь: «Це надто гуманітарне питання. Любов, кохання, ненависть… – ці речі кожен розуміє по-своєму». І знаєте, я погоджусь з цим твердженням. Справді, як про смаки не сперечаються, так і безглуздо намагатися підвести спільний знаменник у питанні почуттів. Знайти якесь таке визначення, щоб усіх влаштувало. Continue Reading

Хто такий дорослий?

Не втручайся, коли дорослі розмовляють!

Ти ще малий для цього!

Виростеш – зрозумієш!

Думаю, ви точно чули подібні фрази у дитинстві. Якщо не від батьків, то від інших дорослих. Скажіть: от ви виросли і все зрозуміли з того, про що питали в дитинстві? Дозволяють вам втручатися у «дорослі» розмови? Якщо так, то в якому віці це відбулось?

Continue Reading

Внутрішня дитина. Коли про неї піклуватись?

Ви любите себе балувати? Буває, що, відправляючись у магазин, помічаєте річ, яка у ваш список покупок не входила? Але ви готові відмовитись від половини необхідних речей на користь того, що раптово дуже захотілось. До прикладу, йшли купувати шарф і шапку на зиму, а на манекені побачили шикарну сукню, в якій, як вам здається, будете «першою дівкою на селі»? І все, ви готові цілу зиму ходити без шапки, одягати капюшон або взагалі на вулицю не виходити, аби тільки купити цю сукню?

Continue Reading

Інтроекції

Поговорили трішки про проекції, треба згадати і про їх кровного брата, хоча і не близнюка – інтроекції. У повсякденному житті ми зустрічаємось з інтроектами постійно: одні люди, з нашої точки зору, роблять щось жуть яке хороше, інші – щось погане; одні дівчата вдягаються «розпусно», інші ж, (знову-ж таки, з нашої точки зору) – навпаки, могли б дозволити собі більше; одні вважають, що літр пива зранку це «для зігріву», інші ж вважають, що це перший крок (а то й не перший) до алкоголізму… і так далі. Що ж таке інтроект, запитаєте ви? А зараз і розберемося.

Continue Reading

Facebook
Facebook
YouTube