Як обрати собі психолога?

Я наважився(-лась) сходити до психолога. Як обрати хорошого спеціаліста?

Останнім часом статті з подібними заголовками чомусь найчастіше маякують перед моїми очима. І я радію, що зараз у людей все частіше стоїть питання «Якого психолога обрати», а не «Чи варто взагалі до психолога йти?»

В основному в цих статтях правда звертається увага на важливі моменти. І коли до мене телефонують запитати про консультацію, іноді запитують майже все з переліченого нижче. Але. Ці моменти скоріше для психологів, щоб відчувати себе професіоналами і бути такими. Для клієнта ж немає гарантій, що перед ним хороший спеціаліст, навіть якщо він відповідає  усім параметрам, на які рекомендують звертати увагу в першу чергу. Чому?

Давайте розглянемо найпопулярніші критерії вибору психолога:

Continue Reading

Eating Attitudes Test (Тест ставлення до прийому їжі) EAT-26 (Частина 2)

Eating Attitudes Test-26

Тест ставлення до прийому їжі, (EAT) розробив David M.Garner в Інституті психіатрії Кларка університету Торонто в 1979 р. У 1982 р тест був модифікований до 26 питань і був названий EAT-26. Унаслідок високої надійності та валідності результатів, EAT-26 є хорошим інструментом для початкової діагностики (скринінгу) наявності симптомів розладу харчової поведінки. Однак, ні EAT-26, ні будь-який інший тест не є однозначно достатнім аргументом для постановки діагнозу, вони дозволяють лише виявити певні поведінкові симптоми і внутрішні установки, характерні для анорексії, булімії і інших розладів харчової поведінки.

Continue Reading

Eating Attitudes Test (Тест ставлення до прийому їжі) EAT-26 (Частина 1)

Eating Attitudes Test-26

Тест ставлення до прийому їжі, (EAT) розробив David M.Garner в Інституті психіатрії Кларка університету Торонто в 1979 р. У 1982 р тест був модифікований до 26 питань і був названий EAT-26. Унаслідок високої надійності та валідності результатів, EAT-26 є хорошим інструментом для початкової діагностики (скринінгу) наявності симптомів розладу харчової поведінки. Однак, ні EAT-26, ні будь-який інший тест не є однозначно достатнім аргументом для постановки діагнозу, вони дозволяють лише виявити певні поведінкові симптоми і внутрішні установки, характерні для анорексії, булімії і інших розладів харчової поведінки.

Continue Reading

Зайва вага і вторинні вигоди від неї.  Ч.1: «Рятувальне коло».

– О, так у тебе зайва вага?! Худнути  хоч збираєшся?

І ти понуро опускаєш голову, важко зітхаєш і відчуваєш, що з тобою щось не так? Тобі соромно за свій зовнішній вигляд, ти відчуваєш провину, що досі не на черговій дієті або ніяк не дійдеш до спортзалу? Авжеж, людина, яка сказала, що у тебе зайва вага і добре було б схуднути, вцілила у твоє болюче місце, ти і сама дуже хочеш схуднути. Але іншим про це не скажеш.

Скоріше за все, ти віджартуєшся, мовляв: «Хорошої людини має бути багато. –  або. –  «Я потрясна жінка – є чим потрясти!»

Continue Reading

Сепарація. Проблема батьків і дітей

Прихід дитини в наш світ, зазвичай, свято для родини. Рідні вітають молодих батьків, новоспечені дідусь з бабусею змахують сльози радості від усвідомлення того, що їх діти вже виросли, а в світі з’явилась ще одна душа. Було б, справді, дуже добре, якби життя кожної дитини (людини) було наповнене тими емоціями, як під час її народження. Проте батьки часом, а насправді постійно, забувають одну просту істину: новонароджена дитина – ніяка не «лялічка», не «крихітка» і не іграшка, а окрема людина.,

Continue Reading

Якою має бути жінка?

«Коли я була дитиною, я сказала: «Я не хочу бути жінкою. Навіщо, якщо це так болісно і так сумно? Але тепер, коли я виросла, я пишаюся бути тією, хто я є. Але в інтересах усіх нас спробувати змінити те, що це означає – бути жінкою.»»

Це цитата із фільму «Квітка пустелі», перегляд якого, власне, і надихнув мене на написання даної  статті.

Continue Reading

Родина і її вплив

У попередніх статтях ми торкалися теми стосунків у цілому та особистих кордонів. Проте є один аспект, який поєднує ці дві теми. Найбільш цікавий, як на мене, прояв розмитості кордонів – це коли родина починає впливати на пару. Мабуть, чули в застільному спілкуванні фрази типу: «От в нас підріс(-ла) красень(-уня), а в мого кума-брата-свата є…» (приблизно такого ж віку дитина протилежної статі). І в ході такої бесіди витікає, що було б добре одружити гарних діточок. Виглядає невинно. І справді, що поганого? Ну познайомляться молодик з дівчиною і в них зародяться стосунки. Проте «сіль» в самій ідеї.

Continue Reading

З Прийдешніми святами!

ПсихоParty’я щиро вітає усіх з Новим Роком, та прийдешніми святами. Будьте щасливими, веселими, здоровими, багатими та коханими.

 

P.S. Ділимося теплом нашої новорічної ялинки 🙂

 

Щиро Ваша, ПсихоParty’я

Їжа, я тебе не хочу!

Їжа у свідомості людей, які худнуть – найбільше зло.

Відповідно, їх слоган – “Менше їсти і більше рухатись – і фігура буде вогонь!” Якось так звучить «універсальна» формула схуднення.

Але що ж це за формула така,  що працює раз через десять? Чому одного зусилля волі не завжди достатньо, щоб закрити рот на замок? Чому ви цілеспрямовано підсідаєте  на дієту, якусь систему харчування, виконуєте багато фізичних навантажень, а потім у вас вселяється якась інша істота по імені «Нічний Дожор» і, закидаючись тістечками, нівелює всі ваші старання?

Бачте, оцей Дожор – це також ви. Але це інша, тіньова частина вас, вашої психіки, з якою ви не знайомі. А на дієту ви садите ту частину вас, яку добре знаєте і можете контролювати.  То, може, варто познайомитись і якось пояснити цьому гостю, що він не бажаний?

Давайте для початку розберемось, чому цей гість до вас приходить.

Continue Reading

Чи можна об’їстися від щастя?

Наші емоції, невміння справлятися з ними, виражати їх, вважається однією з основних причин переїдання, вживання їжі без фізичного відчуття голоду. Сором, провина, тривога, образа, гнів, стрес, сум – саме такі емоційні стани, які сприймаються суспільством як негативні, «попадають під роздачу»: ми звинувачуємо їх у своїх приступах переїдання або, як ще кажуть, «заїдання емоцій».

Continue Reading